Träning och tävling - Året som gått.

Man borde väl sammanfatta året lite kort.

Egentligen borde jag börja med 2008. Det var nämligen i slutet av augusti 2008 som jag kom igång med styrketräningen igen. Runt höstmarknaden om jag inte minns fel. Har tränat till och från i många år före det men hade ett långt uppehåll från "riktig" styrketräning före "comebacken" i slutet av 2008 eftersom jag gjorde en ny kampsportsatsning ett tag. Slutade med riktig styrketräning då eftersom jag prioriterade konditionen mer. Körde lite med vikter men bara som en del av ett cirkelträningsprogram jag hade. Det var mer för mjölksyraträningens skull än för att bygga massa och styrka.

Nu till den riktiga sammanfattningen.

När 2009 började var jag tyngre än någonsin tidigare. Jag hade tränat flitigt med tommy ett tag och vi hade dessutom slagit vad om vem som kom till en målvikt först och vi grisbulkade som idioter. Tommy skulle väga 90kg och jag 85 om jag inte minns fel. Men vi fick båda ångest för att vi blev så "feta" och avbröt vadet i förväg. Jag trillade ändå in på ca 83kg som mest. Vi gjorde båda mycket bra styrkeökningar under denna period men gillade verkligen inte hur vi såg ut och kände oss. Jag fick även mer problem med astman för att det gick för snabbt att gå upp i vikt under en period (och att vi helt slutade röra oss utanför gymmet för att inte bränna onödiga kalorier he he).

I januari hörde vi att det skulle vara en styrkelyfttävling i Jokkmokk och jag började övertala Tommy att ställa upp för att ialf satsa på att dra mycket i marklyft. För att göra en lång historia kort så började vi båda att testa lite utrustning 2 veckor före tävlingen. Vi ställde båda upp på tävlingen. Jag tävlade i -82,5kg och tummen i -90kg. Vi tyckte både det var svinroligt men vi var fortfarande inställda på att SL bara var något för "bulkperioderna" och vi ville fortfarande fokusera på att träna för att bli snygga :-)

Under året har det delvis förändrats. Åtminstone jag vill fortfarande bli större men jag satsar nu året runt på SL och bänk ändå... Även om inslag av "disco" förekommer. Jag har blivit biten av "the Iron bug" som dom sa i dokumentären jag länkade till tidigare... tycker det är svinroligt att ha lite tydligare mål (tävlingar) än att bara "träna för att bli nöjd med kroppen". Dessutom har vi så jävla roligt ihop på träningar och tävlingar! Jag gillar att tävla och om man vill så kan man tävla ofta inom SL och bänk vilket känns bra.

Mot sommaren började jag deffa ner mig och tävlade på norrlandsmästerskapen i -75kgsklassen. jag var tom i musklerna och kände mig svag. Ingenting fungerade så bra. Är dock nöjd med formen jag hade under sommaren. Dock vet jag inte om det var värt att tappa så mycket styrka för då det kändes som att det bara var sol i två veckor.

Under försommaren tävlade jag i jippo-tävlingen king of stones här i jokkmokk.

Under hösten tävlade jag på serietävlingen som gick i jokkmokk. Jag hade varit sjuk före och sedan jagat en hel vecka i sträck så den tävlingen var jag inte nöjd med heller. Funderade in i det sista om jag verkligen skulle köra eller inte.

efter den tävlingen kom jag överrens med krille att jag skulle satsa på bänken ett tag och försöka kvala till SM. Tränade bara bänk och lite komp fram till bänk-DM och klarade då kvalgränsen trots en skadad tumme.

Tävlade på bänk-SM i slutet av året.

har nu börjat om med grundträning för att köra SL igen.

Om jag tänker tillbaka så inser man hur kort tid jag egentligen varit involverad i SL-världen... men det känns som mycket längre. Jag har inte ens tävlat ett år!

Jag tycker inte jag har lyckats med någon SL-tävling ännu. Har inte fått ut 100% av bänken heller på tävling men känner mig ialf mer nöjd där. Höjdpunkten var så klart att jag klarade att kvala och kunde delta på bänkpress-SM under mitt första tävlingsår.

Det var en kort sammanfattning. Ska gå och laga mat nu. Skriver om målen för 2010 senare.

2009
- Första SL-tävlingen
- Första Bänktävlingen
- Norrlandsmästare Styrkelyft -75kg
- DM-Guld bänkpress -75kg
- Kvalade och deltog på bänkpress-SM