Räkmacka.

Passet igår kändes lite som en räkmacka. Körde medeltung bröst. Fegade och stannade på samma vikt som förra lätta passet eftersom tunga passet förra veckan slet så jävligt. Det kändes riktigt lätt i veckan! Och det var en rejäl skillnad att köra de sneda hantelpressarna med stopp efter bänken när man inte hade gått för fullt. Kunde köra med samma hantlar som på tunga passet förra veckan men det gick ändå pisslätt. Kunde inte hålla mig och körde tom några fler repetitioner än planen på schemat.
Lite kabel-fjanteri efter det, tunga dips, 2 axelövningar, lätta OL-böjar. Körde även några set biceps (skulle kört det på benpasset men hoppade över då och tog igen det idag). Stod över den lätta raka marklyften eftersom jag inte känner att ryggen hinner återhämta sig till tunga markpasset de veckor jag kör den övningen på bänkdagen.

Vi tog även lite dagsformsbilder bara för att ha något att jämföra med.

De som tränade från laget var jag, tommy, robin, emil, johan, christer och peter.