Cock me like a nigga´

Gjorde ett katastrofalt bänkpass i söndags (nej det var inte paltens fel!). Min kropp håller inte för tröjträning tre veckor i rad. Blev lite extra tight mellan passen den här gången vilket inte hjälpte heller. Körde tröja i torsdag och sedan igen på söndag. För lite vila bara.. hoppas jag. Ont i triceps igen. Jävligt frustrerande. Prio ett efter tävlingen blir att hitta en ny tröja som är lite snällare med mina triceps och som kanske gör att jag blir lite jämnare i mina prestationer. Som det är nu kan jag göra ett, eller max två, bra pass i rad för att sedan bomba ut ett par pass. Oerhört tråkigt och omotiverande. Har gett katanan en bra bit över ett år av min tid och det fungerar fortfarande inte som jag vill.

Men ska försöka släppa det nu och bita ihop och köra på de sista veckorna fram till tävlingen.

Har uppstått lite andra problem också. Chefen har kommit på att vi ska börja gå tvåskift istället för treskift redan från vecka 36. Bra eftersom jag slipper natten. Men när han började snacka om det sa jag att jag absolut inte kan jobba fredag v 36 eftersom vi ska åka till veteran-SM med Krille då. Så nu har han splittat på mig och Tommy. Jag går eftermiddag den veckan och Tommy dag. Tommy får jobba 4 dagar och är ledig fredag. Jag blir också ledig fredag eftersom man normalt sett är det när man jobbar e.m. Så vad är problemet? Jo att jag får jobba eftermiddag tre jävla veckor i rad! That´s fucked up! Tommy har fått klartecken att fara från jobbet de dagar v 36 som jag ska träna och behöver hjälp. Men ändå, behöver en person till. Och hur roligt är det att jobba eftermiddag tre veckor i rad? He bli inte! Ska in och försöka tala vett i honom imorrn,

Imorrn blir det marklyft.

Floppen blev ändå okej.

Åkte till Luleå för att träna i fredags. När jag kom dit så insåg jag att jag hade tagit fel dräkt med mig! På något konstigt sätt hade jag lyckats få mig Tommys markdräkt istället för min böjdräkt! Satan.
Nåja, efter lite gnäll från min sida så fick jag låna en annan killes dräkt. Den satt löst som fan men var bättre inget. Var dock livrädd första gången jag backade ut med stången. Böjde upp till 210kg innan jag la av. Det var betydligt mer än jag trodde det skulle gå när jag först drog på mig dräkten. Jag fick lita på Tommys lindning och bara bita ihop och i slutändan var jag ändå rätt nöjd. Bastu och middag ute innan hemfärd. Förresten, bör man som relativt liten heterosexuell man börja oroa sig om samma 105kgs-kille kommenterar ens kropp i bastun två veckor i rad? Bör jag duscha med ryggen mot väggen och titta en extra gång var jag slår ner röven i bastun så jag verkligen sätter mig på laven och inte något annat hårt och varmt?

Idag har jag och Sara gått lite på marknaden, Det såg väl ut som vanligt. Jag köpte sockar och munkar.

God morgon (?)

Vilken enorm skillnad det gör att börja kl sex istället för sju. Usch vad trött jag är.

Igår körde jag bänk. Blev ett betydligt sämre pass än förra veckan. Var nog fortfarande trött och lite sliten. Gäller att ha is i magen och förstå att det kommer att kännas bättre efter lite vila.

Idag börjar marknaden. Jag har sökt ledigt några timmar från jobbet eftersom jag ska ner till luleå och träna med resten av kalott-laget. Just nu är jag inte motiverad att åka alls. Känner mig inte upplagd för att böja tungt. Känner mig tung i kroppen. Men det är bara att bita ihop och nöta på. Med mig till luleå får jag tommy som är den som ska linda mina knän på tävlingen.
När man tävlar för sverige på någon tävling så står ju landslaget för matchare, lindare mm men eftersom jag fått hjälp av tommy med lindningen under hela träningen fram till tävlingen så har jag pratat med coachen och fått klartecken att ha med en egen lindare. Jag vill inte inte ha några förändringar till tävlingen. 'Träna som du tävlar'. Tommy vet dessutom hur jag fungerar och det ger mig en trygghet.

Träning, träning, träning.

Träningen under blogguppehållet har gått bra. Riktigt bra tom. Har kört på samma upplägg (nästan) sedan Norrlandsmästerskapet och det har fungerat bra. Det enda jag fått ändra är marklyftsupplägget som blev åt helvete för tungt. Körde både sumo och raka så jag blev lite övertränad. Det hände ganska snabbt efter Norrlands så det var ingen större fara, har haft gott om tid på mig att styra upp det. Efter omlägget av marken har det dock gott mest framåt.

Bänktröjan har som vanligt krånglat lite men nu på slutet känns det som jag hittat rätt även där. La in tröjträning först när jag blev uttagen som reserv till kalotten, före det vilade jag från tröjan pga tricepsproblemen (som jag inte känner av längre).

I övrigt har det sett ut som vanligt, tränar oftast "bara" tre dagar i veckan (förvånande va? de flesta verkar tro att jag tränar hela tiden) till skillnad från de flesta andra lyftarna som kör fyra dagar (eller mer). Dock har ju passen varit långa. Ibland har jag kastat in ett fjärde pass när jag haft tråkigt och haft ork för det. Dom passen har oftast varit icke-styrkelyftsbaserade dock. Kört en vecka lätt (helt utan utrustning), en medel och en tung. Medelveckan har i ärlighetens namn varit hyffsat tunga också om man tittar på toppvikterna men totalvolymen har varit lägre än på tunga veckan.

Har kört lite mer kompövningar än tidigare och har trivts med det. Och resultaten har ju kommit. Lite mer "byggande" har det blivit som en del av min långsiktiga satsning mot -82,5kg klassen. Behöver helt enkelt mer massa (inte bara fett) när jag går upp i 82an. Morgonvikten toppades nog omkring 79kg (81kg på kvällen) men har nu dragit ner vikten lite igen.

Nu hoppas jag bara att de sista veckornas toppning går bra och ger ytterligare en boost och att jag får vara frisk och hel fram till Kalotten!

Det trevligaste handslaget någonsin.

Förra fredagen åkte jag och Chriminator ner till Luleå för att träna. Jag hade hunnit köra några set innan Patrik som är ansvarig för uttagningarna för Kalottkampen kom in. Efter att ha växlat några ord med Chriminator kommer han fram till mig, skakar min hand och säger "Välkommen till landslaget..."
Jag hade blivit "förvarnad" att dom eventuellt skulle peta en kille från laget och att jag då skulle bli ordinarie men inget hade varit säkert. Men där och då fick jag det alltså bekräftat. Inombords sprudlade jag av glädje och ville helst skrika, men av någon anledning så höll jag det inom mig och spelade lugn. Vet inte varför. Visade såklart tacksamhet och glädje men inte till den utsträckning som jag inners inne ville.
Fick även veta att dom petat ytterligare en kille och att även Emil kommer att gå in som ordinarie. En stor dag för JSLK, men en ännu större dag för mig och Emil! :-)

Mera mera... (sommar 2010)

En flitig besökare hos oss denna sommar: Smilla.

Hopp.

Linslus.

En virvelspark gone wrong.

Mycket kött i en badtunna.

Middag med JSLK.

Gullepluttarna gosar.

Sol, bad och "energidryck".

D.I.L.F*

*killars motsvarighet till MILF

Mer bilder från sommaren.

Gocart med JSLK-gänget

Rödskinnet.

Saras kompis.

Stor mage.

Adam bänkar.

Comeback.

Sommaren är över och det känns som jag kanske ska börja blogga lite igen. Orkar inte gå igenom hela sommaren men bjuder på lite bilder ialf. Kanske berättar lite från sommaren senare om andan faller på.

F.d Tjäderskräcken.

Miss Damp 2010 hoppar efter såpbubblor.

Mer bubbeljakt.

Vacker bild, vacker hund.

Ja, jag tyckte bilden blev fin helt enkelt.