Måndag - bänk o smalmark

Kör smalmark detta pass nu hädan efter (utrustning, sumo på ursprungliga schemat).

Raw bänk
10* 42 42 42 70
8* 87
5* 100 107 112
1* 127 (stopp)

Tröja
Torsten 170*2
4 plankor 185*2
4,5cm 190*1
Torsten 195*2

Rawbänk
7* 95
6* 95 95

Smalmark utan bälte
70*5
100*5
125*3
142,5*3
157,5*3
147,5*3

Kommentarer
Alla rawvikter i bänk jättelätta fortfarande. Fokuserar på tröjan mest nu. Försöker få in ett tredje bänktillfälle i veckan istället för att panga på med höga vikter.
Tröjbänken går så groteskt bra nu. Har börjat dra tröjan och satan i rabatten vad det räntar! Hoppas på samma känsla när jag ska gå till bröstet. Måste till bröstet nästa pass för att testa ingångsvikter till DM nästa helg. Kommer att sikta på en "säker" ingångsvikt med odragen tröja och sedan kanske det blir lite "full retard" andra och tredjelyftet på tävlingen.

Marken var på tok för lätt. Skulle vara @9 men det var nog mer @7,5 som Skäggo skrev i en kommentar på ett annat inlägg. Borde ha höjt så klart. Fy på mig. Har straffat mig själv med att slicka på en gammal susp i två dagar nu.