Pass igår. Mest fokus på bänk. Det "tunga" passet. Kör fortfarande rätt lätt pga triceps.
Avvek från schemat lite igår eftersom jag ville testa Robins bänktröja (har ju funderat på att köpa en likadan). Triceps höll ganska bra. Gjorde inte speciellt ont igår.
Tröjan, en F6:a, är lite mjukare och snällare än min katana. Tänkte att jag skulle använda en teknik som är mer lik min raw-stil än med Katanan och därför få ut bra med kilon ur den. Som vanligt så är man ju lite efterbliven så givetvis trodde jag det skulle fungera bra på en gång... vilket det så klart inte gjorde. Kändes så klart HELT annorlunda jämfört med katanan och jag hittade aldrig något bra läge tycker jag.
Som det känns nu så blir det nog en ny katana (även fast jag gruvar mig för att köra in skiten!!!). Den jag har nu är inte slutkörd men eftersom jag vet hur länge det tar att köra in en sån hård tröja för en lättviktare som mig så vill jag ha en ny tröja färdig den dag min andra går i pension. Det skulle vara en katastrof om min nuvarande tröja skulle ge upp strax före en viktig tävling och jag inte har en backup. Det är min mardröm.
Efter tröjan körde jag lite raw-bänk med stopp, smalbänk, incline bänk, decline bänk, militärpress, hantellyft, tricepsrehab och explosiv SL-böj. Ganska bra pass men allt kändes tyngre än förra veckan pga tröjträningen i början av passet. Blir nog att dra ner tempot på de tunga passen i fortsättningen... högintensivt för bli på lätta och medelpassen. Går fan inte att köra tungt om man drar på sig mjölksyra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar