Jag, Chriminator och Robbin körde bänk idag. Robbin körde första passet med "sl-laget". Han verkar peppad att börja satsa på tävling, vilket är roligt.
Jag körde raw idag. Bara bänk och klossbänk. Hoppade över snedbänk och triceps.
På schemat stod 117,5kg*3. Visste redan i förväg att det skulle bli tufft att klara. Speciellt med tanke på min dåliga kost nu under semestern. Fyller nog upp kaloribehovet varje dag... men med fel saker! Har släppt lite för mycket på mat-diciplinen och "unnat" mig mycket skit och ätit mindre av "de bra sakerna".
Klarade bara 2 reps i de två första seten (och körde 3an i varje set forced). i tredje setet klarade jag också en tvåa men andra repset blev det ett rövlyft. I fjärde setet blev det bara en etta + 2 forced reps.
Kommer att köra samma vikt nästa vecka också. Failar jag då (vilket jag mest troligt gör eftersom det är efter PDOL) så lägger jag om träningen lite (hur vet jag inte än, ska fundera på det).
Klossbänk efter det. Sedan hem.
Blir att träna intensivt nu fram till ons eftersom vi åker till Piteå på torsdag och det blir träningsfritt ialf tors, fre, lör och ev även sön.
Utrustningsböj imorrn. Ser inte fram emot det. Blir nog ett tråkigt pass med fokus på att knäcka den nya dräkten. Knälindor ser jag inte fram emot heller. Nåja, man får bita ihop!
söndag 19 juli 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Kunde inte träna med er då jag va rast i koskats, i kväll så har jag fin främmande i form av en nikla.
Jag kör hemma i garaget, kommer på onsdag iaf:)
Krille trodde du skulle komma förbi honom på dagen och testa dräkten så han visste om han skulle sy in den mer eller om den var bra...
Skicka en kommentar