Måndag - Rygg/biceps

Långa marklyft (stående på plattform), vanlig gris-stil. Hoppas detta ska göra mig starkare i bottendraget. 3 eller 4 set. 147,5kg som tyngst.

Sumomark med dräkt. 3 set.

Chins 4 set.

Skivstångsrodd och vanlig rodd.

Lite biceps.

Svag i marklyft fortfarande. Vilket gör mig omotiverad... och det gör att det går ännu sämre. En ond cirkel.

tummen körde rawbänk. Chriminator var tvungen att fara och jobba efter att han hade värmt upp. Chriminator beställde ny böjdräkt åt mig idag.