Medeltungt benpass stod på schemat idag. Tycker som vanligt att det är tungt och inte medeltungt, det skiljer inte så mycket mellan det tunga och medelpasset nämligen.
5 set SL-böj á 8 reps.
Detta var första passet jag verkligen orkade 8 reps i alla set. Kändes skönt! Körde med bälte i sista setet bara för att känna hur stor skillnad det skulle göra. Filmade för att kolla djupet på två set och jag tyckte det såg bra ut. Tommy såg ett set på mobilen sen när jag kom till jobbet och han godkände djupet också.
3 set frontböj
Var ganska knäckt här. Både fysiskt och psykiskt. Blev inte alla reps som var tänkt.
3 set benpress á 8 reps
Skulle köra bara 2 set egentligen men straffade mig själv med ett extra set eftersom frontböjen inte gick så bra. Vikten var för lätt denna vecka - rejälare ökning här till nästa vecka! Gött.
Vader, mage, 3 set lätt biceps efter det.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar