Katanan tar mig i röven igen.

Ja, katanan (bänkartröjan heter så) besegrade mig igen. Jag hatar den verkligen. Ett djupt och eldigt hat som växer sig starkare och starkare. Den börjar verkligen suga all glädje ur bröstpassen.. och så ska det så klart inte vara. Tanken "varför gör jag det här" växer sig starkare och starkare. Och bänk som jag annars alltid tyckt varit så roligt. Vet inte vad fan jag ska hitta på. vet fortfarande inte hur jag "borde" dra på den, hur sömmarna ska sitta. Och inget känns rätt. Ska man skita i tröjan och satsa på att få upp RAW-styrkan igen och köra raw i bänken på tävlingen och utrustning i de andra grenarna? Trodde fan jag skulle få till den till Norrlandsmästerskapen men nu är jag i samma sits som då... känner stressen att få till den. Det konstiga är att då fick jag upp 140kg och det kändes ganska lätt (men fick det underkänt pga av en sänkning på stången)... och nu fungerar inget.

30*stången
10*70kg
10*70kg
3*100kg
1*110kg
1*120kg
1*120kg
1*120kg
1*120kg
Alla på 120kg gick oroväckande tungt. Hoppas det bara beror på att jag legat sjuk. Fan det skulle ju gå lätt idag!

3*130kg eccentrisk bänk
3*130kg eccentrisk bänk
Sista biten till bröstet var tung att hålla emot! Stången kom rätt snabbt :-)

Tröja på.
140kg
3 plankor. 0 reps. Gjorde tre lyft men fick inte upp en enda själv

Av med tröjan. Sätta på den igen. Sömmarna lite annorlunda denna gång.

140kg
3 plankor. 0 reps. Gjorde tre lyft tror jag men fick inte upp någon själv. Glädjerus - not!

140kg
2 plankor. 1 reps. Tror det var här jag fick en rep "godkänd" eller så var det förra setet, minns inte. Gjorde 2 lyft här ialf.

150kg
Fullt djup. Tog stopp en bit ner. Var helt slut i axlarna. Tror jag gjorde någon konstig justering i banan på stången. Ena axeln gav vika och jag fick släppa stången bakåt mot huvudet. Kändes som axeln skulle fara åt helvete. ingen fara för hals/ansikte eftersom jag hade safetybarsen uppe. Gjorde ont som en motherfucker i axeln men inget gick ialf sönder. Kändes skönt som fan att jag hade Tummen som passare som har lite power och kunde lyfta upp stången helt själv (jag släppte alltså stången helt med vänster hand).

Kastade in handduken för att det gjorde ont, jag var less, jag var förbannad. Och för att jag skulle hinna till skjutbanan och göra årets skjutprov.

Ingen raw-träning på nästa bänkpass. inte före tröj-träning ialf. bara uppvärmning och sedan pang på så jag är fräsch.