Back in action.

Så blev det då äntligen träning igen. Söndags-böj.

Kroppen blev smått chockad över behandlingen men samarbetade ändå relativt bra efter en stund.

'Lätt vecka' står det på schemat. Men jag ska i ärlighetens namn erkänna att det inte känns som böjpassen på lätta veckorna känns speciellt lätta. Måste ha haft en hjärnblödning när jag skrev schemat :) Nåja, benen klarar dock av belastningarna än så länge och jag har inte kommit till någon platå ännu så jag kör på.

Tolv set böj (med bla 5*140 och 2*150) utan bälte, tre set benpress, benspark och bencurl på ca en timme och femton minuter blir ganska tungt. Skulle man hålla på hela kvällen skulle passet givetvis bli lite lättare men nu när jag grundtränar så försöker jag ha lite tempo för att öka intensiteten. Muskelökning ligger högt på priolistan under den här perioden och då är hög intensitet att föredra framför lång vila mellan seten.