Varför luktar du gammal grek?

Vissa luktar jäääävligt illa när dom tränar. Jag förstår inte hur dom inte kan reagerar på det själv. Men kanske går dom omkring och luktar så hela tiden så dom inte känner det själv? Det är oerhört jobbigt att vara i närheten av en sådan människa. Att stå och pumpa för fullt och kippa efter syre och det enda man får in är sur jävla ammoniak-lukt är inte så lajbans.

Hur kan man motverka lukten och vad beror det på? Givetvis ska man hålla sig ren. Men hur motverkar man att det kommer ny stank?

När ditt svett luktar mycket ammoniak så tyder det på att du äter för lite eller fel (för lite kolhydrater). Kroppens bränsle är kolhydrater. Tränar du så ger kolhydraterna kroppen energi (tänk bränsle till en motor). Finns det inga kolhydrater så måste kroppen omvandla protein (rättare sagt aminosyror) till bränslet. Ammoniak är en slaggprodukt när protein förbränns. Och eftersom ammoniak är giftigt så vill kroppen göra sig av med skiten. Att skicka ut det med svett är ett ganska effektivt sätt för kroppen att göra det.

protein är oerhört viktigt för kroppen, det är det som är byggstenarna - utan protein, inga "nya" muskler. Men kolhydrater behövs också! Dels för att hjärnan ska fungera men även för att du ska orka träna hårt. Som ni märker så är jag ingen förespråkare av lågkaloridieter... inte i några längre perioder ialf.

Som sagt, ammoniak är giftigt så om du luktar gammal grek när du tränar så är det inget positivt. Se i så fall över din kost... dels för din egen del men även för min skull så jag slipper kvälningar... Tackarrrr.