Fejka dig till respekt. ;)

Känner du dig bortkommen på styrkelyftstävlingar? Önskar du att du visste vad du ska ropa när dina bekanta ska lyfta? Men du har inte nog med intresse för att kan lära dig mer om sporten? Men ändå vill du vara där och visa ditt stöd. Och helst vill du ju inte verka helt "grön"?

Det är lugnt... för med min idiotsäkra superduper-lista kommer du att låta som värsta styrkelyfts-räven på nästa tävling!

För att göra det så enkelt som möjligt har jag valt ut uttryck som du kan skrika när som helst under tävlingen och ändå komma undan med det. Du behöver alltså inte ens lära dig olika fraser beroende på vilken gren det gäller, det kan inte bli enklare än så här!

1. STENHÅRD NU!
Fungerar alltid! Lyftarna strävar alltid efter att göra sig så hårda som möjligt och fast det är en självklarhet så är det alltid en fin grej att skrika.

2. MYCKET LUFT!
Är egentligen en variant av punkt ett, men det är ju trevligt att variera skrikandet lite. Det enda svåra med denna punkt är att du helst ska komma ihåg att ropa det FÖRE dom börjar lyfta, tror du inte att du fixar det så håll dig till punkt 1.

3. UPP MED BRÖSTKORGEN!
Funkar fint i alla grenar och är nog mer "avancerad" än punkt 1 och 2. I böj vill man att lyftaren trycker ut bröstet för att få bättre hållning och inte "krummar ihop", i bänk är det viktigt att hålla upp bröstet för att få tryck i botten samt kortare lyftväg (behålla bryggan), i mark är det viktigt för att behålla en rak hållning.

Sedan går det väl att fejka rätt mycket mer, man kan ju alltid härma någon annan som skriker också. Men undvik att hitta på egna uttryck som tex "Upp med bryggen" eftersom det är ganska svårt att inte framstå som en idiot om man hittar på helt nya saker.

Lycka till!