Welcome pain.

Har ont i benmusklerna. Låren. Riktigt fin träningsvärk. Det var länge sedan sist. Känns mys-äckligt :)
Kan inte köra så tungt så det känns som det är svårt att överbelasta musklerna men senaste benpasset så flippade jag ur lite och jagade pump istället.
Körde vanlig knäböj upp till 105kg och skiftade sedan till boxböj resten en böjschemat eftersom foten inte ville vara med längre. Så långt var allt som vanligt. Men sedan körde jag en fruktansvärd mängd benspark (högreps) supersetat med knäböj med en viktskiva i famnen (högreps). Avslutade med grunda benpressar, även det högreps. Pumpen var skön och nu har jag ont i benen :) I like it.

Fortsätter nog med detta ett tag till.