Felklovat.

Körde mark i fredags (skulle vara torsdag men orkade inte då). Kände direkt att formen har försvunnit lite den senaste tiden. Jobbade mig uppåt i vikterna. Gjorde en femma på 180kg (sumo utan bälte) och det började kännas tungt men gick fortfarande hyfsat stabilt. De två efterföljande seten skulle vara 190*5 och 195*5.

Jag klovade om och laddade på för att dra en femma på 190. Till min förvåning går första repet brutalt tungt, jag blir lite halvt chockad och dumpar stången när jag kommit upp. Känner att jag blir lite förbannad och greppar om och drar två reps till med "touch ´n go" men sen ger jag upp. "FUCKING SHIT, vad fan har hänt med markformen?!" tänker jag. Laddar om för nästa set, behåller 190 på stången eftersom jag misslyckades med målet på förra setet. Drar två tunga reps. Sätter mig ner och vill gråta lite. Kontrollräknar vikterna och inser att det är 200kg på stången och inte 190. Känns lite bättre efter det. Men fortfarande är det så att formen har gått ner lite, en trea och tvåa på 200kg ska inte vara SÅ tungt som det var... men hade det verkligen varit 190 som jag trodde så hade jag blivit riktigt ledsen. Körde 5*160kg efter det för tekniken skull (tappade tekniken lite på topp-seten kändes det som).

Körde sedan lite sittande rodd, latsdrag, shrugs och biceps.

På kvällen blev det lite öl med Tommy, Robin, Roger, Lindvi och Ellen. Kvällen avslutades på Gasskas. Trevlig kväll och mycket folk ute!

Bjuder på en lite formbild också (inte från rygg och bicepspasset, men taget i veckan). Skönt att man fortfarande kan ana magrutorna trots min viktuppgång. Fast nu är man beroende av kraftig spänning, optimalt ljus mm för att dom ska visa sig ha ha ha. En liten ådra på biceps ser jag också, det gjorde jag inte sista jag vägde så här pass mycket.